Simträning
Söndag 25 jan, 09:00-10:00
Simhallen i Skärblacka
Samling: 08:50, Vid poolkantenSim
Fartväxling
200m Insim
100m växlande 25m Catch up, 25m SS
100m 25m växlande höger arm, 25m vänster arm
6x50m En 25m hårt, 25m lätt
4x100m ökande var 25-e
400m jämn tempo, fokus, andas nära vatten, rotation
3x100 fallande var 25-e
300 jämn tempo, fokus, andas nära vatten, power i draget
200 växlande 25 hårt 25 lätt
100 avbad
Fartväxling
200m Insim
100m växlande 25m Catch up, 25m SS
100m 25m växlande höger arm, 25m vänster arm
6x50m En 25m hårt, 25m lätt
4x100m ökande var 25-e
400m jämn tempo, fokus, andas nära vatten, rotation
3x100 fallande var 25-e
300 jämn tempo, fokus, andas nära vatten, power i draget
200 växlande 25 hårt 25 lätt
100 avbad
Anmälan är öppen för föreningens alla medlemmar.
Logga in här
Tjäna pengar till föreningen
