Simträning
Torsdag 22 jan, 19:00-20:00
Skärblacka simhall
Samling: 18:50, Vid poolkantenSim
200m Insim
100m växlande 25m knuten näve, 25m SS
100m 25m växlande höger stålmannen, 25m vänster stålmannen
3x100 enl 25m hårt, 75m lätt
4x100m enl 50m hårt, 50m lätt
2varv av
6x25m max
300m lätt
200m avbad
15-20 sek vilor
200m Insim
100m växlande 25m knuten näve, 25m SS
100m 25m växlande höger stålmannen, 25m vänster stålmannen
3x100 enl 25m hårt, 75m lätt
4x100m enl 50m hårt, 50m lätt
2varv av
6x25m max
300m lätt
200m avbad
15-20 sek vilor
Anmälan är öppen för föreningens alla medlemmar.
Logga in här
Tjäna pengar till föreningen
