Simträning
Söndag 21 dec 2025, 09:00-10:00
Simhallen i Skärblacka
Samling: 08:50, Vid poolkantenOBS sista passet för denna termin
Sim
Distans, 2400m
200m Uppvärmning
4x50m Övningar
1-a 3 tag / arm
2-a Catch up
3-e 3 tag / arm
4-e Catch up
3x300 SS, medel, 5 sek vila
3x300 Fenor, medel, 5 sek vila
200m avbad
Sim
Distans, 2400m
200m Uppvärmning
4x50m Övningar
1-a 3 tag / arm
2-a Catch up
3-e 3 tag / arm
4-e Catch up
3x300 SS, medel, 5 sek vila
3x300 Fenor, medel, 5 sek vila
200m avbad
Tjäna pengar till föreningen
